Que soigne la naturopathie ? Zoom sur la pratique

Graziella
il y a 1 jour
9 min de lecture

Rien ! Pour une fois, je réponds à la question avant d’avoir développé le sujet 😉.

Et c’est essentiel pour moi : la naturopathie ne soigne pas, ne traite pas, ne guérit pas. Pourtant, on me pose souvent la question : "que soigne un naturopathe ?"…

Voilà pourquoi j’ai eu envie d’aborder ce sujet avec vous.

Mais alors, ça sert à quoi de consulter un naturopathe ? La réponse n’est pas dans la guérison d’une maladie, mais dans l’accompagnement de votre corps et de vos émotions. En naturopathie, on part du principe que le corps cherche naturellement l’équilibre. Les déséquilibres sont souvent des signaux, pas des ennemis à faire taire. Le rôle du naturopathe est donc d’aider à comprendre ces signaux et à soutenir le terrain pour permettre la bonne santé et un mieux-être durable.

C’est aussi une approche préventive : agir avant que les problèmes ne s’installent, ajuster l’hygiène de vie, renforcer les ressources du corps, pour accompagner la santé au quotidien, de manière naturelle et personnalisée.

Faisons le point ensemble !

Définition de la naturopathie

La naturopathie selon l'OMS

L’Organisation Mondiale de la Santé définit la naturopathie comme « un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».*

Cette définition souligne que la naturopathie accompagne le corps et soutient ses capacités naturelles, plutôt que de traiter ou guérir une maladie. Elle met l’accent sur la prévention, l’éducation à la santé et le respect du rythme du corps.

Ma vision de la naturopathie

Pour moi, la naturopathie est avant tout un accompagnement global et personnalisé, qui prend en compte la personne dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, environnementale. Ce n’est ni une méthode miracle, ni une succession de conseils standards à appliquer.

Je ne cherche pas à “faire disparaître un symptôme”, mais à comprendre ce que le corps exprime, ce qui s’est déséquilibré, et ce qui peut être rééquilibré. Chaque personne est différente, chaque parcours l’est aussi : il n’y a donc pas de solution unique, mais un chemin qui se construit ensemble.

C’est aussi pour cela que je ne fais pas de conseil de comptoir : je n’ai pas une plante ou un complément à recommander pour tel ou tel problème sans avoir pris le temps de comprendre la personne, son mode de vie, son histoire et son terrain. Les plantes peuvent être de précieuses alliées, mais elles ne font pas tout, et surtout, elles ne remplacent pas un accompagnement global. Et parfois, il y a des contre-indications donc la prudence est toujours de mise! Naturel ne veut pas dire sans aucun risque...

Mon approche s’inscrit toujours en complément de la médecine conventionnelle, jamais en substitution. La naturopathie n’a pas vocation à poser un diagnostic médical ni à traiter une pathologie, mais à soutenir le terrain et apporter au corps ce dont il a besoin pour retrouver un fonctionnement optimum.

C’est une démarche qui demande parfois du temps, de la patience et de l’engagement. Les déséquilibres installés depuis des mois ou des années ne se transforment pas en une seule séance.

Les valeurs qui guident ma pratique

La naturopathie repose sur quelques principes essentiels pour moi, qui orientent chacun de mes accompagnements :

Le respect de la vitalité et du terrain de chacun : chaque personne est unique, chaque organisme possède ses propres ressources et a ses propres besoins. L’accompagnement s’adapte à cette singularité plutôt que d’imposer une méthode standard.
La prévention avant tout : agir sur l’hygiène de vie, soutenir les ressources naturelles du corps, et détecter les déséquilibres avant qu’ils ne s’installent durablement.
L’écoute globale : considérer la personne dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale et environnementale, et comprendre les liens entre elles.
L’éducation à la santé : partager des clés pour que chacun devienne acteur de sa santé et de son bien-être. Comprendre ses forces et ses fragilités permet de faire les bons choix pour soi.
Le naturel : privilégier des méthodes simples, naturelles et respectueuses du corps, sans chercher de solution miracle ni rapide.

Ces valeurs sont la base d'un accompagnement respectueux, progressif et durable, où l’objectif est de soutenir l’équilibre naturel.

A quoi sert un accompagnement en naturopathie ?

La notion de prévention

La naturopathie repose sur le principe fondamental que le corps possède des ressources pour s’adapter et se réguler. Les troubles n'arrivent pas par hasard : ils sont souvent le résultat d’habitudes de vie, de rythmes inadaptés ou de stress accumulé au fil du temps.

C’est là que la prévention prend tout son sens. Plutôt que d’attendre qu’un problème se manifeste pleinement, la naturopathie vise à soutenir les capacités naturelles du corps et à agir sur l’hygiène de vie pour limiter l’apparition de déséquilibres.

Agir en prévention, c’est :

observer les signaux du corps et les écouter plutôt que de les faire taire,
ajuster son alimentation, son sommeil, son activité physique ou son cadre de vie,
soutenir la vitalité de l'organisme pour que le corps puisse retrouver son équilibre par lui-même.

Les changements ne se font pas du jour au lendemain. Même de petits ajustements répétés dans le temps permettent au corps de trouver ou retrouver la meilleure santé possible, durablement.

Accompagner l’équilibre du corps et des émotions

La naturopathie ne se limite pas au corps physique : les émotions, le mental et le mode de vie sont étroitement liés entre eux.

Un stress répété, des tensions émotionnelles ou des rythmes de vie inadaptés peuvent modifier le fonctionnement de l’organisme, se manifestant par des troubles digestifs, un sommeil perturbé, une fatigue persistante, des tensions musculaires... Et un cercle vicieux s’installe puisque les déséquilibres accentuent les problématiques existantes.

Accompagner le corps et les émotions, c’est :

Observer les signes physiques et émotionnels pour comprendre ce qui est vécu.
Identifier les causes du déséquilibre dans le quotidien : alimentation, sommeil, activité, cadre de vie, stress…
Proposer des ajustements progressifs, adaptés à chaque personne, pour soutenir le corps et le quotidien en douceur.

L’objectif n’est pas de supprimer un symptôme (même si on cherchera à rendre le quotidien plus confortable), mais de créer les conditions pour que le corps retrouve sa capacité à s’autoréguler.

Pour que ces conseils aient un réel impact, il est essentiel de trouver des pistes adaptées et réalisables tenant compte des contraintes familiales, professionnelles ou financières. L’idée est de proposer des solutions concrètes, possibles au quotidien, pour que les conseils ne restent pas dans un placard, et soient appliqués pour améliorer le bien-être.

Le rôle essentiel de la personne accompagnée

Un point essentiel en naturopathie : le naturopathe n’est pas un magicien, et les plantes ne sont pas des produits miracles.

On l’a vu, un trouble qui s’est installé depuis des mois, parfois des années, ne se transforme pas en une séance. Le corps a besoin de temps et de régularité pour retrouver son équilibre.

Le changement durable ne vient pas d’une tisane ou d’un complément, mais de ce que la personne met en place dans son quotidien : alimentation, rythme de vie, gestion du stress, relation à ses émotions et à son environnement.

Comprendre comment tout cela s’imbrique permet de toucher du doigt ce qui a besoin de changement. Il faut donc être prêt à changer des choses, même si ça fait peur.

L’accompagnement est un travail à deux :

le naturopathe observe, questionne, propose des pistes et aide à la compréhension ;
la personne expérimente, ajuste et s’implique, en respectant son rythme, ses contraintes et ses ressources. Elle devient actrice de son équilibre.

Chaque petite action compte, avec un objectif clair: créer un cercle vertueux où le corps peut utiliser ses capacités naturelles pour retrouver sa vitalité, éliminer ce qui l’encombre et renforcer ce qui lui manque.

Que cache la question : “que soigne la naturopathie ?”

Cette question révèle souvent une confusion entre médecine et naturopathie. Certaines personnes consultent un naturopathe en pensant remplacer un suivi médical, alors que la naturopathie n’a pas vocation à faire à la place. Elle s’inscrit en complément, pour soutenir le terrain et créer les conditions favorables au retour vers la santé.

Il y a aussi l’espoir d’une solution rapide, simple, presque clé en main.

Or, la naturopathie ne fonctionne pas sur ce modèle. Elle ne cherche pas à “faire taire”le symptôme, mais à remonter le fil de la problématique, à comprendre ce qui a conduit à la situation actuelle. On cherche la cause, puis la cause de la cause.

Ce travail demande du temps, car beaucoup de troubles se sont installés progressivement, au fil des mois ou des années.

Et c'est justement cette recherche en profondeur qui permet ensuite un mieux-être plus stable et durable, en agissant sur le terrain, les habitudes de vie, les émotions et l’environnement, plutôt que sur le symptôme seul.

Comment se déroule les séances ?

Les étapes de l'accompagnement

Une séance de naturopathie est un temps d’écoute et d’exploration, pour comprendre la personne dans sa globalité.

Le but est d’identifier les facteurs qui influencent son équilibre et de co-construire des pistes réalistes et personnalisées.

Chaque séance se déroule de manière progressive :

Observation et questions : pour comprendre le fonctionnement, les habitudes et le contexte de vie.
Analyse : relier symptômes, émotions et habitudes pour identifier les leviers possibles.
Propositions concrètes : ajustements alimentaires, hygiène de vie, routines, exercices ou outils naturels, toujours pensés pour que la personne puisse les appliquer dans son quotidien.

L’accompagnement ne se limite pas à une seule séance. Il peut s’inscrire dans un suivi progressif et à la carte, permettant d’ajuster les conseils au fil du temps, selon les résultats observés.

Les leviers d'accompagnement du naturopathe

On va chercher à soutenir le corps et à l’aider à fonctionner au mieux. L’idée est de donner un coup de pouce à l'organisme pour qu’il retrouve progressivement la meilleure forme possible.

Ces différents axes permettent, au fil du temps, de modifier les habitudes qui maintenaient les déséquilibres, et d’accompagner le corps dans sa capacité à s’autoréguler.

Dans ma boite à outils, vous trouverez:

l'alimentation: pilier central de la santé, nos aliments fournissent au corps l’énergie et les nutriments dont il a besoin pour fonctionner et se régénérer. Travailler sur le contenu de nos assiettes, c’est aussi agir sur la santé globale de l’organisme : digestion, système nerveux, hormonal, cardiovasculaire… Tout est lié. Une bonne hygiène alimentaire rend plus efficaces les autres ajustements.
L’alimentation est aussi source de plaisir, de réconfort et de douceur. Intégrer cet aspect est essentiel pour que les changements soient durables et agréables.
l'hygiène de vie: le sommeil, le mouvement, la respiration, le contact avec la nature sont, entre autres, des piliers essentiels pour soutenir le corps et l’énergie vitale. Bien dormir permet au corps de récupérer, de se réparer, de renforcer le système immunitaire.
Bouger régulièrement stimule la circulation sanguine, le métabolisme et le tonus musculaire.
Respirer pleinement améliore l’oxygénation cellulaire, favorise la détente et aide à réguler le stress.
Passer du temps dans la nature aide à se ressourcer, à se recentrer et à retrouver équilibre et vitalité.
la gestion du stress: Le stress a des effets directs sur le corps, le mental, les émotions et la vie quotidienne. Il peut provoquer tensions musculaires, douleurs digestives, troubles du sommeil, fatigue, irritabilité, anxiété, difficultés de concentration. Apprendre à le reconnaître et à le gérer permet de limiter ces impacts et de retrouver du calme.
Plusieurs outils simples : techniques de respiration, relaxation, méditation, activité physique, une balade dans la forêt ou en bord de mer, à nous de trouver ensemble ce qui vous aidera le plus.
l'émotionnel: les émotions sont au cœur de la vie : elles donnent l’élan, font accélérer ou ralentir, activent ou calment.
Et parfois, elles deviennent inconfortables, gênantes, difficiles à vivre. Incomprises, mal accueillies, jugées, voire étouffées dès l’enfance, chacun porte les traces de ces incompréhensions. Elles peuvent laisser des marques dans le corps et dans la vie : fatigue, tensions, douleurs, stress, irritabilité, troubles du sommeil… L’émotionnel peut être à la fois cause et conséquence de ces troubles.
En consultation, on prend en compte cette dimension. L’accompagnement vise à accueillir les émotions, à les reconnaître et à les soutenir, pour que la personne retrouve une forme de légèreté intérieure. Les Fleurs de Bach sont un outil précieux dans ce processus : elles aident au retour de l'équilibre émotionnel, et je dirai même à une meilleure compréhension de soi.
les cadeaux de la nature : les plantes, les huiles essentielles, les bourgeons ou autres ressources naturelles ne sont pas là pour “faire à la place du corps”, mais pour l’accompagner, le soutenir et lui redonner de l’élan quand il en manque. Elles sont des alliées, pour apaiser, drainer, nourrir, stimuler ou calmer, selon les besoins du moment.
Elles peuvent aussi être utilisées pour soulager un inconfort, le temps que le travail de fond se mette en place.
Elles s’inscrivent toujours en complément d’un suivi médical, jamais en remplacement.

Une relation d’accompagnement, pas une solution clé en main

C’est avant tout une relation humaine, un espace d’écoute, d’échange et de compréhension, où l’on prend le temps de regarder ce qui se joue dans le corps, la vie, les émotions, le quotidien.

Parce que chaque personne a son histoire, son parcours, son vécu, et ses besoins ne sont pas les besoins du client d’après, il n’existe ni formule magique ni fiche toute prête par problématique.

C’est ce travail à deux qui permet des changements profonds, cohérents et durables, et surtout adaptés à votre vraie vie.